Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu
2020 180 stron 65 views
Jon Kabat-Zinn to jeden z najbardziej znanych i wpływowych popularyzatorów ruchu mindfulness. To dzięki niemu medytacja uważności stała się ...
Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna
2019 280 stron 51 views
Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz. Jack Kornfield Jon ...
Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia
2018 320 stron 50 views
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez ...
Życie, piękna katastrofa
2018 49 views
Klasyczne już dzieło Jona Kabata-Zinna na temat praktyki uważności w walce ze stresem i cierpieniem wytrzymuje próbę czasu. To bardzo użyteczny i ...
Gdziekolwiek jesteś, bądź
2014 244 stron 45 views
Wciąż się gdzieś spieszysz. Czy potrafisz zatrzymać się w życiu choć na chwilę? Czy może to być właśnie ta chwila? Co by się stało, gdybyś to ...